분류 전체보기 (6) 썸네일형 리스트형 발뒤꿈치 통증 발생원인과 해결방안 안녕하세요 오늘은 발뒤꿈치 통증 원인과 해결 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 발뒤꿈치 통증 때문에 일상이 불편해진 사람들이 늘고있는 추세입니다. 보통 이런 경우에 편안한 신발을 신고 발뒤꿈치가 건강할 수 있도록 운동을 하는게 중요합니다. 발뒤꿈치 통증은 뒤꿈치의 일부가 석회화 되기 때문에 나타난다 합니다. 오래 서있거나 많이 걷는 경우 운동을 하면서 발의 피로가 쌓이고 근육이나 신경 등에 통증이 느껴지기도 합니다. 때로는 발 뒤꿈치통증 원인이 다른 질환의 증ㅅ아일 수 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다. 생각보다 강한 통증이 발생해서 발을 쉽게 움직이는게 불편하다고 합니다. 발뒤꿈치 통증은 불편한 신발을 착용하거나 잘못된 운동을 하거나 영양분이 부족할 때 생길 수 있다고 합니다. 발뒤꿈치 통증원인과 치.. 연차수당 포함여부 퇴직금 계산시 안녕하세요 오늘은 연차수당 포함여부 퇴직금 계산시를 알아보도록 하겠습니다. 요근래에는 코로나 19바이러스가 장기화되면서 전반적으로 경기가 하향세로 잡어들고있습니다. 지속되는 침체상황속에서 회사의 경영난으로 이어질 수 있고 이로인해 갑작스럽게 퇴사를 권유받을 수 있는 상황이 오고있습니다. 이에 대비하여서 연차수당이 퇴직금에 포함이 되는지 알아보고자 합니다. 한푼이라고 아까운 이 시점에서 퇴직금을 받을 때 연차를 못쓰고 가는 경우에는 모두 받고 나오게 받는것이 받지 안흔ㄴ것보다 무조건적으로 이득이기 때문에 꼭 알아두시길 바라겠습니다. 목차 1. 연차수당이란? 2. 퇴직금에 연차수당 반영시점. 3. 퇴직금 계산방법 연차수당이란? 연차 유급휴가란 출근율에 따라 근로자에게 부여하는 휴가입니다. 근로기준법에 정의하.. 생각정리스킬 (Up. 3회차) 읽기 전 소감: 사방팔방으로 날뛰는 나의 생각들은 항상 독이였다. 생각이 많아 하나를 제대로 실행하는 것 조차 가로막았다. 책을 읽으며 정신없는 생각들을 어떻게 질서를 갖추게 할지 궁금하다. 생각정리스킬 중 일을 진행하면서 사용한 것들을 작성해봤다. 만다라트. 3의 법칙. 만다라트. 만다라트의 적용은 간단했다. 9칸에 내 생각들을 나열해서 중심주제에서 소주제로 가지를 뻗어 나가는 방식. 마인드맵처럼 생각을 나열했지만 정확한 구도가 미리 잡혀있다는게 마음에 들었다. 사용해봤다. 단순하지만 역시나 효과가 있었다. 1+1 과 같은 간단한 셈을 할 때 머릿속에서 가능하다. 그러나 조금만 복잡해지면 머릿속에서 셈을 하는데 시간이 오래걸릴 뿐더러 선명하게 그려지지않고 시간이 많이 소모된다. 그럴때는 종이에 펜으로 .. 타이탄의 도구들 (Up.2회차) 읽기전 소감: 세계 최고의 자리에 오른 사람들은 어떤 무기를 가지고 있는지 배우고 나에게 적용할 수 있는 것들을 배워보자. 나의 생각은 과거로 돌아가 다시 그 비트코인의 흐름을 다시 겪고싶어한다. 그러나 현실적으로 일어날 수 없다. 그래서 반대로 생각했다. 미래의 내가 간절히 원해서 현재의 내가 있고 대신 미래의 기억은 없앴다고. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 파트를 읽고 그 중 가장 마음에 닿는 부분은 '강해지고 싶다면 강해져라' 파트이다. 위 생각은 과거로 돌아갈 수 없고 무지한 상태에서 내가 주변을 둘러보지 못한 과거에 대한 현재의 후회다. 과거에도 약했고 현재도 나약하다. 나는 스스로 무엇도 해낸적이 없는부분이 나의 가장 큰 단점이다. 잘하는게 하나도 없는게 내가 알아낸 나의 현재 모습. 그러나.. 타이탄의 도구들 (Up. 1주차) 타이탄의 도구들 Up. 1주차 읽기전 소감: 세계 최고의 자리에 오른 사람들은 어떤 무기를 가지고 있는지 배우고 나에게 적용할 수 있는 것들을 배워보자. 세계 최고의 자리에 오른 사람들의 아침루틴 1. 잠자리 정리 2. 명상 3. 아침일기 4. 차 한 잔 마시기 5. 반복동작 여러 항목중 아침에 모든걸 꾸준히 하기는 힘들거같다. 과연 내가 꾸준히 아침 루틴으로 가져갈 것은 무엇인가. 잠자리 정리, 명상, 아침일기 이 세가지가 가장 임펙트가 있었다. 나는 일하는 중 잡념이 많다. 그래서 일 하기전에 독서를 30분 가량 시작하고 일을 할 때와 아닐 때가 비교적 업무 집중도의 차이가 많이 난다고 판단한다. 이 또한 나의 루틴 중 하나이다. 이는 운동하기 전 스트레칭과도 같은 업무 전 스트레칭이며 업무를 더 잘.. 오토매틱시작 오토매틱 시작합니다! 돈버는 블로그가 되기위한 치열한 사투! 매월 수익 인증을 통해 성장 또 성장해 디지털 노마드 및 내가 원하는 삶과 더 까가워 지길 바랍니다. 이전 1 다음
